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Functional

Functional Training beinhaltet freie Übungen mit komplexen Bewegungsabläufen und baut auf jüngsten Forschungsergebnissen aus Sportwissenschaft, Bewegungspraxis und Rehabilitation auf. Der Unterschied zu anderen Trainingsmethoden liegt darin, nicht die Steigerung der Muskelkraft in den Vordergrund zu stellen, sondern vielmehr das Verletzungsrisiko zu verringern und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Functional Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht so fit für Training, Alltag und Wettkampf.

Die Zutaten für ein optimales funktionelles Training sind Vielfalt, Dynamik und das richtige Intensitätsniveau. Um diese Zutaten zu einem ausgewogenen Training zu vereinen, wenden unsere Trainer einen auf Sie individuell zugeschnittenen Trainingsansatz an. Funktionelles Training beschleunigt die Körperfettverbrennung indem es den Stoffwechsel besonders stark anregt, und diese Wirkung hält auch nach dem Training noch an. Es verbessert außerdem die Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Kondition - kurz, das gesamte Körpergefühl.

Probieren Sie es aus!

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